sobre dieta                                                               20-06-2012 13:43:26

Antes de iniciar qualquer dieta, certifique-se que ela contém todos os nutrientes essenciais para uma boa saúde. É importante escolher um plano de alimentação que você possa seguir de forma definitiva.

O plano deve também lhe ensinar como selecionar e preparar alimentos saudáveis, e como manter o peso alcançado. Lembre-se: Fazer uma dieta saudável e nutritiva para manter o novo peso deve ser combinado com atividade fisica regular.

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                       Sobre pele

         Dica para evitar o aparecimento de manchas no verão

A melhor forma de evitar manchas é usar o filtro solar. Evite se expor diretamente ao sol, principalmente das 10h às 16h. O ideal é usar um filtro solar intenso, de preferência com base associada de tom marrom, retocando-o a cada quatro horas. Se a exposição for na praia por exemplo, repassar o protetor de duas em duas horas e usar chapéu e óculos de sol.

Mesmo que você não tenha manchas, sempre use produtos com agentes clareadores, eles ajudam muito a evitar que surjam manchas na pele.

Se você já tem manchas, o ideal é suspender a exposição ao sol, redobrar a utilização de protetor solar e procurar um dermatologista. A melhor forma de tratar esses tipos de manchas é usar, de preferência fora do verão, cremes despigmentantes, associados a procedimentos como peelings e lasers.

Há princípios ativos que promovem a renovação das células da pele, evitando que ela fique grossa (como é o caso do Isocell Citrus), ou que forme melanina (como é o caso do Albatin). A associação de um ácido hialurônico pode aumentar a hidratação da pele.

APROVEITEM AS DICAS EM BREVE TERÁ MUITO MAIS.